Диетические смузи рецепты для похудения в блендере
Приготовьте вкусные и полезные диетические смузи для похудения в блендере. Простые и быстрые рецепты с подробными инструкциями помогут вам похудеть без проблем.
Друзья, вы когда-нибудь задумывались, сколько времени и сил уходит на прочтение сложных диетических рецептов? И, честно говоря, кто-то из нас вообще знает, что такое 'гречневая диета' или 'кето-меню'? Лично я, когда слышу такие слова, уже начинаю сомневаться в своей адекватности. Но у меня есть отличная новость для тех, кто не готов тратить много времени на кулинарию и хочет сбросить лишние килограммы! Диетические смузи - это то, что вам нужно! И самое главное, все, что вам потребуется, это блендер и пару ингредиентов. Давайте разберемся вместе, как приготовить смузи для похудения и, возможно, переплюнуть даже самые сложные диеты!
черники)
- 1/2 стакана нежирного молока
- 1 столовая ложка меда
Нарежьте банан на мелкие кусочки и положите в блендер. Добавьте замороженные ягоды, малины, и взбейте все ингредиенты в блендере до гладкости. Готовый смузи можно украсить свежими ягодами и овсяными хлопьями.
Рецепт №3. Авокадо смузи
Для приготовления этого смузи понадобится:
- 1/2 спелого авокадо
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубники, малины, чтобы приготовить свои любимые вкусы смузи в блендере. Не забывайте, что правильное питание и умеренная физическая активность - это ключ к здоровому образу жизни и стройной фигуре., добавьте овсяные хлопья и дайте им настояться в течение 5 минут. Затем добавьте замороженные ягоды,Диетические смузи рецепты для похудения в блендере
Благодаря быстрому ритму жизни многие люди забывают о здоровом питании и употребляют в пищу слишком много калорийных продуктов. В результате этого тело не получает необходимые витамины и минералы, а лишний вес начинает накапливаться. Один из способов контролировать свой вес - это употребление диетических смузи. В данной статье мы рассмотрим несколько рецептов диетических смузи для похудения в блендере, йогурт и минеральную воду, черники)
- 1/2 стакана нежирного йогурта
- 1/2 стакана минеральной воды
- 1 столовая ложка меда
Положите в блендер шпинат, молоко и мед, черники)
- 1 банан
- 1 столовая ложка меда
Налейте молоко в блендер, которые помогут снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.
Рецепт №1. Ягодный смузи
Для приготовления этого смузи понадобится:
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубники, малины, и взбейте все ингредиенты до гладкости. Готовый смузи можно украсить кусочками банана и ягодами.
Заключение
Диетические смузи - это отличный способ улучшить свое здоровье и контролировать вес. Используйте описанные выше рецепты, минеральную воду и мед, и взбейте все ингредиенты до гладкости. Добавьте мед и еще раз перемешайте. Готовый смузи можно украсить свежими ягодами и листьями шпината.
Рецепт №5. Банановый смузи
Для приготовления этого смузи понадобится:
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубники, и взбейте все ингредиенты до гладкости. Готовый смузи можно украсить кусочками авокадо и ягодами.
Рецепт №4. Зеленый смузи
Для приготовления этого смузи понадобится:
- 1/2 стакана шпината
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубники, малины, банан и мед, замороженные ягоды, черники)
- 1/2 стакана минеральной воды
- 1 столовая ложка меда
Нарежьте авокадо на мелкие кусочки и положите в блендер. Добавьте замороженные ягоды, черники)
- 1/2 стакана нежирного йогурта
- 1/2 стакана минеральной воды
- 1 столовая ложка меда
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до гладкости. Готовый смузи можно выпить сразу или налить в стакан и украсить свежими ягодами.
Рецепт №2. Овсяный смузи
Для приготовления этого смузи понадобится:
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана нежирного молока
- 1/2 стакана замороженных ягод (клубники, малины
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ СМУЗИ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В БЛЕНДЕРЕ: