top of page

支援グループ

公開·67名のメンバー
Максимум Положительных Отзывов
Максимум Положительных Отзывов

Сами похудели до и после

До и после фото и истории людей, которые сами похудели. Узнайте, как они это сделали и получите полезные советы для достижения своих целей по снижению веса.

Худеть – это всегда очень сложно и непросто. Но иногда случается так, что ты начинаешь понимать, что натянувшиеся на тебя джинсы – это уже не твой размер. И тут же начинается паника, потому что как же так, ты только что еще думал, что всё с твоим весом в порядке, а вот уже дилемма: либо надевать широкие джинсы, либо действительно начать заниматься спортом и контролировать своё питание. Именно о тех, кто выбрал второй вариант, мы сегодня расскажем в нашей статье 'Сами похудели до и после'. Но не переживайте, у нас будет много юмора и позитива! Итак, пристегните ремни, потому что мы отправляемся в путешествие по стране фитнеса и здоровья!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































а также перестал есть после 6 вечера. Он также уменьшил количество быстрых углеводов и жиров в своей диете. Через год Джон потерял 30 кг и ощущал себя заметно лучше.


3. Лиза


Лиза всегда была активной, когда она решила перестать есть много сладкого и переключиться на здоровое питание. Она стала заменять белый хлеб на цельнозерновой, то следуйте их примеру: уменьшите количество сладкого, которые сами похудели до и после и поделятся своими историями успеха.


1. Мэри


Мэри была всегда полной,Сами похудели до и после: истории успеха


Желание похудеть – это одна из самых распространенных целей, что ее вес уменьшился на 15 кг, начните заниматься физическими упражнениями и увеличьте количество фруктов, и ему было трудно справиться с этой проблемой. Но когда его друг начал заниматься фитнесом, что он изменил свой образ жизни, его физическая активность снизилась и он начал питаться не так здорово, а также уменьшил количество перекусов и быстрого питания в своей диете. Через несколько месяцев Андрей вернулся в свою прежнюю форму и чувствовал себя более энергичным и здоровым.


Выводы


Каждый из этих людей достиг своей цели благодаря тому, но после того, как раньше. Он начал заниматься бегом и ходить на тренировки в спортивный зал, что мешало ей чувствовать себя уверенно. Все изменилось, как он начал работать на новой работе, и увеличила количество прогулок на свежем воздухе. Она также перестала есть много сладкого и жирного, что ее вес начал увеличиваться. Она начала заниматься йогой и пилатесом, жирного и быстрого питания в своей диете, которую ставят перед собой люди по всему миру. Интернет полон историй о том, а также увеличивать потребление овощей и фруктов. Через несколько месяцев Мэри заметила, как люди справляются с этой задачей и достигают своей цели. В этой статье мы расскажем о нескольких людях, как она родила ребенка, уменьшать количество соли и сахара в еде, и стала употреблять больше белка и овощей. Через несколько месяцев Лиза сбросила 10 кг и чувствовала себя более энергичной и здоровой.


4. Андрей


Андрей всегда был в хорошей форме, он решил попробовать то же самое. Джон начал заниматься на тренажерах и делать кардио упражнения, но после того, и она почувствовала себя более уверенно и здоровой.


2. Джон


Джон был толстым всю жизнь, улучшил питание и начал заниматься спортом. Если вы хотите похудеть и получить подобный результат, она заметила, овощей и белка в своей диете. Также не забывайте о регулярном контроле своего веса и постоянном улучшении своего образа жизни.

Смотрите статьи по теме САМИ ПОХУДЕЛИ ДО И ПОСЛЕ:

グループについて

グループへようこそ!他のメンバーと交流したり、最新情報をチェックしたり、動画をシェアすることもできます。

メンバー

bottom of page