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How do you improve muscular endurance

Regular exercise – if you want to improve endurance you need to train on a regular basis. Challenge the body – you need to ensure it doesn’t become too easy. Muscular endurance is your muscles' ability to perform repetitive motions — lengthening and contracting — over long periods of time without getting tired. Simply put, in order to get bigger and stronger, you must continually make your muscles work harder than they're used to.

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